Over Mike

Even voorstellen

Mijn naam is Mike van der Weijden, personal trainer en groepsles-docent met jarenlange ervaring. In 1987 ben ik afgestudeerd aan het Cios Heerenveen waar docenten als Foppe de Haan, Henk Gemser en Hans Westerhof mij inspireerden om mezelf verder te specialiseren in diverse takken van sport.

Ervaring

Mijn interesse voor fitness, krachttraining, groepslessen (o.a. steps, spinning, B-kick, bodypump en small group-trainingen) zorgde ervoor dat ik in1993 een eigen sportcentrum opende. In 1998 verhuisde ik naar een locatie waar ik al die verschillende divisies bij elkaar kon brengen op een vloeroppervlak van 1000 m2. Diverse cursussen op het gebied van voedings- en trainingsleer in combinatie met een jarenlange ervaring op de werkvloer, hebben gezorgd voor een gedegen kennis op het gebied van bewegen en gezondheid. Hierdoor heb ik veel mensen kunnen helpen om positiever in het leven te staan - iets wat niet voor iedereen vanzelfsprekend is.

Hartstilstand

Uit eigen ervaring weet ik hoe het is om na een ingrijpende gebeurtenis weer op te moeten krabbelen en de draad weer op te pakken. In 2012 kreeg ik vanwege hartritmestoornissen een hartstilstand. Door snel handelen van mijn vrouw en ambulancepersoneel dat gelukkig snel ter plekke was, heb ik door reanimatie en een AED-defibrillator mijn hartslag weer terug gekregen.

Door mijn gezonde levensstijl en goede conditie kon ik, na het plaatsen van een ICD-kastje, mijn leven weer oppakken. Sindsdien geef ik mijn kennis en ervaring met nog meer passie door aan mensen die door een lichamelijke of mentale gebeurtenis onzeker zijn geworden over hun lichaam en gezondheid.

Sportstudio OostSport

Momenteel werk ik in Haarlem met mijn bedrijf Oost-Sport. Deze sportstudio is gevestigd in het moderne bedrijfspand Oostpoort, Diakenhuisweg 1, in Haarlem.

Hier geef ik zowel trainingen aan particulieren als bedrijfssport aan medewerkers van Oostpoort.

Bedrijfssport is populair omdat het ziekteverzuim onder werknemers verlaagt. Bewegen zorgt voor mentale weerbaarheid, een betere conditie en ontspanning. Nog een pré: sporten met collega’s zorg ook voor een plezierige sfeer op de werkvloer.

 
SMALL GROUP TRAINING

Groepstrainingen tot max. 4 personen 
Sessie voor 2 personen = € 40 pp

Sessie voor 3 personen = € 35 pp
Sessie voor 4 personen = € 30 pp

Actief Plus (55+)

2 Sessies per week = €37.50, pm

PERSONAL TRAINING

Tarief = €60, per uur

10 Sessies = € 540

Training

Veilig trainen, haalbare doelen

Een belangrijk punt bij OostSport is veilig trainen en haalbare doelen stellen. Door mijn jarenlange ervaring kan ik mensen goed motiveren en uitdagen om zowel mentaal als fysiek sterker te worden.

Het halen van doelstellingen en het zien van resultaat, geeft enorm veel voldoening. Niet alleen bij de deelnemers, maar zeker ook bij mij.

 

OOST SPORT, Diakenhuisweg 1 (8e Etage), 2033 AP, Haarlem

Mob: +31 6 2254 8082

mike@oostsport.com

Contact

 

© 2018 Emerald Hill